حب الرشاد وفوائده

حب الرشاد وفوائده

حب الرشاد وفوائده

يأتي زيت حب الرشاد من عشب حب الرشاد الصغير بالرغم من أن العشب صغير إلا أنه قوي . بمجرد قراءة هذه المقالة سوف تكتشف العديد من الفوائد الصحية لزيت حب الرشاد والتي ستدفعك لإستخدامه علي الفور . عندما نفهم فوائد الطعام الذي نأكله كل من الخضروات والفواكه والحبوب وغيرها من العناصر التي لا تساعدنا فقط علي لتلبية الشعور بالجوع الذي يتواجد لفترة طويلة.يجب عليك معرفة القيمة الغذائية الموجودة في الأطعمة والعناصر الغذائية التي تستخدمها. علي سبيل المثال، بعض النباتات قد تكون صغيرة جداً في الطبيعية ولكن لديها قدرات قوية للغاية ومنها حب الرشاد .

 

حب الرشاد وفوائده
حب الرشاد وفوائده

 

يطلق علي حب الرشاد إسم ليبيديوم ساتيفوم وهو عشب سريع النمو وصالح للأكل كل من البذور والأوراق تنمو لكي تستخدمها في أغراض الطهي علي سبيل المثال إضافة الأوراق إلي أطباق السلطة والزيت أيضاً . ينتمي حب الرشاد إلي فئة الخضروات الصليبية والتي ترتبط بالخردل  وهو نبات سنوي لديه زهور خضراء تتجمع في شكل مدبب متفرع وغالبا ما يتم زراعته في إسكندنافية والمملكة المتحدة وفرنسا وهولندا . يمكنك زراعته في  الحديقة بدون تربة بإستخدام حلول المغذيات المعدنية في الماء ويمكنك حصاده في غضون إسبوعين من الزراعه ويمكنك الحفاظ علي إنباته من خلال وضعه في حاوية الماء وتركه لمدة إسبوع واحد علي الأقل . وقد كشف الباحثون أن زيت حب الرشاد معبأ بالعناصر الغذائية والطبية المفيدة لصحتنا ولكن الإستهلاك الزائد يمكن أن يؤدي إلي نتائج سلبية . وقد تم الإعتراف بالفوائد الطبية الخاص به منذ عقود طويلة في أوربا والهند

فوائد زيت حب الرشاد

القيمة الغذائية في زيت حب الرشاد :

يعد زيت حب الرشاد مصدر جيد للحديد، حمض الفوليك، الفيتامينات، الألياف الغذائية، الحديد، الكالسيوم، فيتامين ج، فيتامين هـ البروتين . كما أن الزيت يتم إستخراجه من البذور ويعد غني بحمض الأسكوربيك، حمض الأراكيدك، حمض الفوليك، الأحماض الدهنية مثل حمض اللينوليك، بيتا كاروتين .

1.صحة العين :

سوف تندهش عندما تعلم فوائد زيت حب الرشاد الغذائية ومن هذه الحقائق أن أوقية واحدة من زيت بذور حب الرشاد تمد الجسم بحوالي 40 % من قيمة فيتامين أ  كما أنه مصدر غني بالكاروتينات  . وتجدر الإشارة  هنا إلي أن الكاروتينات وفيتامين أ من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لتحسين صحة العين. لأن زيت بذور حب الرشاد قادر علي  منع ضعف الرؤية الليلي،إلتهاب الشبكية الصباغي، إعتام عدسة العين، بالإضافة إلي الضمور البقعي وهو من المشاكل التي تسبب العمي عند الكبار في السن .

2.مصدر غني بفيتامين ج :

بالطبع تعلم بأن البرتقال يحتوي علي كمية جيدة من فيتامين ج سوف تتفاجأة بقيمة فيتامين ج الموجودة زيت حب الرشاد فهي تتجاوز البرتقال . هذه الحقائق مدعمة بالبحوث التي تؤكد بأنه أغني مصدر لفيتامين ج  . ومن المثير للدهشة أن أوقية واحدة من زيت حب الرشاد تمد الجسم ب32 % من القيمة اليومية لفيتامين ج . في حين أن أٌوقية البرتقال تقدم حوالي 7 %  .

وبالتالي يساعدك في الحفاظ علي عظامك، الجلد، اللثة قوية، كما يضمن لك عدم نقص الحديد لأنه يساعدك علي سرعة إمتصاص الحديد من الأطعمة الغذائية.

3.  يحسن صحة القلب والأوعية الدموية :

زيت حب الرشاد معبأ بفيتامين ك وهو من العناصر التي تضمن لك صحة قلب أفضل  . بمجرد إضافة زيت حب الرشاد إلي نظامك الغذائي مثل السلطة سوف يقدم لك الإحتياجات اليومية من فيتامين ك .

4. صحة الأسنان :

يحتوي زيت بذور حب الرشاد علي المركبات مثل غلوكوتروبالين والتي يمكن وصفها بإعتبارها  تعطي مؤشر أفضل  لإيزوثيوسيانات بنزيل وهو مركب يساعدك في مقاومة مشاكل الأسنان بشكل فعال .في الواقع، إكتشفت دراسة أجريت في عام 1988م أن المركبات الموجودة في زيت حب الرشاد تمنع إنتاج حمض  ستربيتوكوكوس وهي البكتريا المسئولة عن مشاكل الأسنان .

5. تناول طبق صحي :

إذا كنت تحصل علي  كمية من زيت حب الرشاد يمكنك إستخدامه في نظامك الغذائي اليومي . مثل تناوله علي طبق السلطة الخاص بك في وجبة الغذاء فهي أبسط طريقة لإستخدام زيت حب الرشاد في النظام الغذائي اليومي .

6. الخصائص الطبية :

يمكنك الإستفادة من زيت حب الرشاد لأن له مجموعة واسعة من الخصائص الطبية  حتي أن البعض يدخله ضمن صناعة الأدوية التقليدية. مثل الأدوية التي تخفف من أعراض الإصابة بالربو . كما أنه يحسن من وظائف الرئة عند الأشخاص الذين يعانوا من مشاكل في الرئة . وأيضاً عند تدليك الصدر بزيت حب الرشاد يساعدك في القضاء علي البرد والحمي .

7.فقدان الوزن :

يحتوي زيت حب الرشاد علي كمية عالية من البروتين وكمية قليلة من الدهون لذلك فهو من البدائل الجيدة لإستخدامها في فقدان الوزن . يمكنك مزج الزيت مع الماء وتناوله علي معدة فارغة .

8. منع عسر الهضم :

من الزيوت المفيدة جداُ في منع عسر الهضم هو زيت حب الرشاد  فهو يساعدك في علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي  ومنها عسر الهضم وكذلك الشعور بالإرتياح  للتخفيف من مشاكل الإمساك .

9. تعزيز صحة  الجهاز المناعي :

يعتبر زيت حب الرشاد  من العناصر المعززة للنظام المناعي . فهو يزيد من النشاط وحيوية الجسم والحد من مستويات القلق والتوتر .

10.أغراض الطهي :

من العناصر الجيدة المستخدمة لأغراض الطهي هي زيت حب الرشاد يمكنك التدليك بإستخدام زيت حب الرشاد أو إضافته إلي طبق السلطة وتناوله علي وجبة الغذاء  وإضافة الملح إلي طبق السلطة .

11.علاج عدوي الجهاز التنفسي :

لعلاج عدوي الجهاز التنفسي يمكنك إختيار  زيت حب الرشاد إذا كنت تواجه البرد،الصداع،  إلتهاب الحلق، مشاكل السعال فهو علاج فعال لهذه المشاكل .

12. علاج نقص الحديد :

1.صحة العين :

سوف تندهش عندما تعلم فوائد زيت حب الرشاد الغذائية ومن هذه الحقائق أن أوقية واحدة من زيت بذور حب الرشاد تمد الجسم بحوالي 40 % من قيمة فيتامين أ  كما أنه مصدر غني بالكاروتينات  . وتجدر الإشارة  هنا إلي أن الكاروتينات وفيتامين أ من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لتحسين صحة العين. لأن زيت بذور حب الرشاد قادر علي  منع ضعف الرؤية الليلي،إلتهاب الشبكية الصباغي، إعتام عدسة العين، بالإضافة إلي الضمور البقعي وهو من المشاكل التي تسبب العمي عند الكبار في السن .

2.مصدر غني بفيتامين ج :

بالطبع تعلم بأن البرتقال يحتوي علي كمية جيدة من فيتامين ج سوف تتفاجأة بقيمة فيتامين ج الموجودة زيت حب الرشاد فهي تتجاوز البرتقال . هذه الحقائق مدعمة بالبحوث التي تؤكد بأنه أغني مصدر لفيتامين ج  . ومن المثير للدهشة أن أوقية واحدة من زيت حب الرشاد تمد الجسم ب32 % من القيمة اليومية لفيتامين ج . في حين أن أٌوقية البرتقال تقدم حوالي 7 %  .

وبالتالي يساعدك في الحفاظ علي عظامك، الجلد، اللثة قوية، كما يضمن لك عدم نقص الحديد لأنه يساعدك علي سرعة إمتصاص الحديد من الأطعمة الغذائية.

3.  يحسن صحة القلب والأوعية الدموية :

زيت حب الرشاد معبأ بفيتامين ك وهو من العناصر التي تضمن لك صحة قلب أفضل  . بمجرد إضافة زيت حب الرشاد إلي نظامك الغذائي مثل السلطة سوف يقدم لك الإحتياجات اليومية من فيتامين ك .

4. صحة الأسنان :

يحتوي زيت بذور حب الرشاد علي المركبات مثل غلوكوتروبالين والتي يمكن وصفها بإعتبارها  تعطي مؤشر أفضل  لإيزوثيوسيانات بنزيل وهو مركب يساعدك في مقاومة مشاكل الأسنان بشكل فعال .في الواقع، إكتشفت دراسة أجريت في عام 1988م أن المركبات الموجودة في زيت حب الرشاد تمنع إنتاج حمض  ستربيتوكوكوس وهي البكتريا المسئولة عن مشاكل الأسنان .

 

حب الرشاد وفوائده
حب الرشاد وفوائده

 

5. تناول طبق صحي :

إذا كنت تحصل علي  كمية من زيت حب الرشاد يمكنك إستخدامه في نظامك الغذائي اليومي . مثل تناوله علي طبق السلطة الخاص بك في وجبة الغذاء فهي أبسط طريقة لإستخدام زيت حب الرشاد في النظام الغذائي اليومي .

6. الخصائص الطبية :

يمكنك الإستفادة من زيت حب الرشاد لأن له مجموعة واسعة من الخصائص الطبية  حتي أن البعض يدخله ضمن صناعة الأدوية التقليدية. مثل الأدوية التي تخفف من أعراض الإصابة بالربو . كما أنه يحسن من وظائف الرئة عند الأشخاص الذين يعانوا من مشاكل في الرئة . وأيضاً عند تدليك الصدر بزيت حب الرشاد يساعدك في القضاء علي البرد والحمي .

7.فقدان الوزن :

يحتوي زيت حب الرشاد علي كمية عالية من البروتين وكمية قليلة من الدهون لذلك فهو من البدائل الجيدة لإستخدامها في فقدان الوزن . يمكنك مزج الزيت مع الماء وتناوله علي معدة فارغة .

8. منع عسر الهضم :

من الزيوت المفيدة جداُ في منع عسر الهضم هو زيت حب الرشاد  فهو يساعدك في علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي  ومنها عسر الهضم وكذلك الشعور بالإرتياح  للتخفيف من مشاكل الإمساك .

9. تعزيز صحة  الجهاز المناعي :

يعتبر زيت حب الرشاد  من العناصر المعززة للنظام المناعي . فهو يزيد من النشاط وحيوية الجسم والحد من مستويات القلق والتوتر .

10.أغراض الطهي :

من العناصر الجيدة المستخدمة لأغراض الطهي هي زيت حب الرشاد يمكنك التدليك بإستخدام زيت حب الرشاد أو إضافته إلي طبق السلطة وتناوله علي وجبة الغذاء  وإضافة الملح إلي طبق السلطة .

11.علاج عدوي الجهاز التنفسي :

لعلاج عدوي الجهاز التنفسي يمكنك إختيار  زيت حب الرشاد إذا كنت تواجه البرد،الصداع،  إلتهاب الحلق، مشاكل السعال فهو علاج فعال لهذه المشاكل .

12. علاج نقص الحديد :

1.صحة العين :

سوف تندهش عندما تعلم فوائد زيت حب الرشاد الغذائية ومن هذه الحقائق أن أوقية واحدة من زيت بذور حب الرشاد تمد الجسم بحوالي 40 % من قيمة فيتامين أ  كما أنه مصدر غني بالكاروتينات  . وتجدر الإشارة  هنا إلي أن الكاروتينات وفيتامين أ من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لتحسين صحة العين. لأن زيت بذور حب الرشاد قادر علي  منع ضعف الرؤية الليلي،إلتهاب الشبكية الصباغي، إعتام عدسة العين، بالإضافة إلي الضمور البقعي وهو من المشاكل التي تسبب العمي عند الكبار في السن .

2.مصدر غني بفيتامين ج :

بالطبع تعلم بأن البرتقال يحتوي علي كمية جيدة من فيتامين ج سوف تتفاجأة بقيمة فيتامين ج الموجودة زيت حب الرشاد فهي تتجاوز البرتقال . هذه الحقائق مدعمة بالبحوث التي تؤكد بأنه أغني مصدر لفيتامين ج  . ومن المثير للدهشة أن أوقية واحدة من زيت حب الرشاد تمد الجسم ب32 % من القيمة اليومية لفيتامين ج . في حين أن أٌوقية البرتقال تقدم حوالي 7 %  .

وبالتالي يساعدك في الحفاظ علي عظامك، الجلد، اللثة قوية، كما يضمن لك عدم نقص الحديد لأنه يساعدك علي سرعة إمتصاص الحديد من الأطعمة الغذائية.

3.  يحسن صحة القلب والأوعية الدموية :

زيت حب الرشاد معبأ بفيتامين ك وهو من العناصر التي تضمن لك صحة قلب أفضل  . بمجرد إضافة زيت حب الرشاد إلي نظامك الغذائي مثل السلطة سوف يقدم لك الإحتياجات اليومية من فيتامين ك .

4. صحة الأسنان :

يحتوي زيت بذور حب الرشاد علي المركبات مثل غلوكوتروبالين والتي يمكن وصفها بإعتبارها  تعطي مؤشر أفضل  لإيزوثيوسيانات بنزيل وهو مركب يساعدك في مقاومة مشاكل الأسنان بشكل فعال .في الواقع، إكتشفت دراسة أجريت في عام 1988م أن المركبات الموجودة في زيت حب الرشاد تمنع إنتاج حمض  ستربيتوكوكوس وهي البكتريا المسئولة عن مشاكل الأسنان .

5. تناول طبق صحي :

إذا كنت تحصل علي  كمية من زيت حب الرشاد يمكنك إستخدامه في نظامك الغذائي اليومي . مثل تناوله علي طبق السلطة الخاص بك في وجبة الغذاء فهي أبسط طريقة لإستخدام زيت حب الرشاد في النظام الغذائي اليومي .

6. الخصائص الطبية :

يمكنك الإستفادة من زيت حب الرشاد لأن له مجموعة واسعة من الخصائص الطبية  حتي أن البعض يدخله ضمن صناعة الأدوية التقليدية. مثل الأدوية التي تخفف من أعراض الإصابة بالربو . كما أنه يحسن من وظائف الرئة عند الأشخاص الذين يعانوا من مشاكل في الرئة . وأيضاً عند تدليك الصدر بزيت حب الرشاد يساعدك في القضاء علي البرد والحمي .

7.فقدان الوزن :

يحتوي زيت حب الرشاد علي كمية عالية من البروتين وكمية قليلة من الدهون لذلك فهو من البدائل الجيدة لإستخدامها في فقدان الوزن . يمكنك مزج الزيت مع الماء وتناوله علي معدة فارغة .

8. منع عسر الهضم :

من الزيوت المفيدة جداُ في منع عسر الهضم هو زيت حب الرشاد  فهو يساعدك في علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي  ومنها عسر الهضم وكذلك الشعور بالإرتياح  للتخفيف من مشاكل الإمساك .

9. تعزيز صحة  الجهاز المناعي :

يعتبر زيت حب الرشاد  من العناصر المعززة للنظام المناعي . فهو يزيد من النشاط وحيوية الجسم والحد من مستويات القلق والتوتر .

10.أغراض الطهي :

من العناصر الجيدة المستخدمة لأغراض الطهي هي زيت حب الرشاد يمكنك التدليك بإستخدام زيت حب الرشاد أو إضافته إلي طبق السلطة وتناوله علي وجبة الغذاء  وإضافة الملح إلي طبق السلطة .

11.علاج عدوي الجهاز التنفسي :

لعلاج عدوي الجهاز التنفسي يمكنك إختيار  زيت حب الرشاد إذا كنت تواجه البرد،الصداع،  إلتهاب الحلق، مشاكل السعال فهو علاج فعال لهذه المشاكل .

 

 

حب الرشاد وفوائده
حب الرشاد وفوائده

 

12. علاج نقص الحديد :

1.صحة العين :

سوف تندهش عندما تعلم فوائد زيت حب الرشاد الغذائية ومن هذه الحقائق أن أوقية واحدة من زيت بذور حب الرشاد تمد الجسم بحوالي 40 % من قيمة فيتامين أ  كما أنه مصدر غني بالكاروتينات  . وتجدر الإشارة  هنا إلي أن الكاروتينات وفيتامين أ من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لتحسين صحة العين. لأن زيت بذور حب الرشاد قادر علي  منع ضعف الرؤية الليلي،إلتهاب الشبكية الصباغي، إعتام عدسة العين، بالإضافة إلي الضمور البقعي وهو من المشاكل التي تسبب العمي عند الكبار في السن .

2.مصدر غني بفيتامين ج :

بالطبع تعلم بأن البرتقال يحتوي علي كمية جيدة من فيتامين ج سوف تتفاجأة بقيمة فيتامين ج الموجودة زيت حب الرشاد فهي تتجاوز البرتقال . هذه الحقائق مدعمة بالبحوث التي تؤكد بأنه أغني مصدر لفيتامين ج  . ومن المثير للدهشة أن أوقية واحدة من زيت حب الرشاد تمد الجسم ب32 % من القيمة اليومية لفيتامين ج . في حين أن أٌوقية البرتقال تقدم حوالي 7 %  .

وبالتالي يساعدك في الحفاظ علي عظامك، الجلد، اللثة قوية، كما يضمن لك عدم نقص الحديد لأنه يساعدك علي سرعة إمتصاص الحديد من الأطعمة الغذائية.

3.  يحسن صحة القلب والأوعية الدموية :

زيت حب الرشاد معبأ بفيتامين ك وهو من العناصر التي تضمن لك صحة قلب أفضل  . بمجرد إضافة زيت حب الرشاد إلي نظامك الغذائي مثل السلطة سوف يقدم لك الإحتياجات اليومية من فيتامين ك .

4. صحة الأسنان :

يحتوي زيت بذور حب الرشاد علي المركبات مثل غلوكوتروبالين والتي يمكن وصفها بإعتبارها  تعطي مؤشر أفضل  لإيزوثيوسيانات بنزيل وهو مركب يساعدك في مقاومة مشاكل الأسنان بشكل فعال .في الواقع، إكتشفت دراسة أجريت في عام 1988م أن المركبات الموجودة في زيت حب الرشاد تمنع إنتاج حمض  ستربيتوكوكوس وهي البكتريا المسئولة عن مشاكل الأسنان .

5. تناول طبق صحي :

إذا كنت تحصل علي  كمية من زيت حب الرشاد يمكنك إستخدامه في نظامك الغذائي اليومي . مثل تناوله علي طبق السلطة الخاص بك في وجبة الغذاء فهي أبسط طريقة لإستخدام زيت حب الرشاد في النظام الغذائي اليومي .

6. الخصائص الطبية :

يمكنك الإستفادة من زيت حب الرشاد لأن له مجموعة واسعة من الخصائص الطبية  حتي أن البعض يدخله ضمن صناعة الأدوية التقليدية. مثل الأدوية التي تخفف من أعراض الإصابة بالربو . كما أنه يحسن من وظائف الرئة عند الأشخاص الذين يعانوا من مشاكل في الرئة . وأيضاً عند تدليك الصدر بزيت حب الرشاد يساعدك في القضاء علي البرد والحمي .

7.فقدان الوزن :

يحتوي زيت حب الرشاد علي كمية عالية من البروتين وكمية قليلة من الدهون لذلك فهو من البدائل الجيدة لإستخدامها في فقدان الوزن . يمكنك مزج الزيت مع الماء وتناوله علي معدة فارغة .

8. منع عسر الهضم :

من الزيوت المفيدة جداُ في منع عسر الهضم هو زيت حب الرشاد  فهو يساعدك في علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي  ومنها عسر الهضم وكذلك الشعور بالإرتياح  للتخفيف من مشاكل الإمساك .

9. تعزيز صحة  الجهاز المناعي :

يعتبر زيت حب الرشاد  من العناصر المعززة للنظام المناعي . فهو يزيد من النشاط وحيوية الجسم والحد من مستويات القلق والتوتر .

10.أغراض الطهي :

من العناصر الجيدة المستخدمة لأغراض الطهي هي زيت حب الرشاد يمكنك التدليك بإستخدام زيت حب الرشاد أو إضافته إلي طبق السلطة وتناوله علي وجبة الغذاء  وإضافة الملح إلي طبق السلطة .

11.علاج عدوي الجهاز التنفسي :

لعلاج عدوي الجهاز التنفسي يمكنك إختيار  زيت حب الرشاد إذا كنت تواجه البرد،الصداع،  إلتهاب الحلق، مشاكل السعال فهو علاج فعال لهذه المشاكل .

البانادول وآثاره الجانبية

البانادول وآثاره الجانبية

بانادول اكسترا Panadol EXTRA هو مسكن قوي للألم و هو يحتوي على مادة الباراسيتامول و مضاف إليها مادة الكافيين. و يعتبر بانادول إكسترا من قائمة المواد المضادة للإلتهابات الغير ستيرويدية. و هو له العديد من الإستخدامات الفعالة كمسكن للألم و خافض للحرارة. اليوم سنخبرك بكل ما يتعلق دواء بنادول اسكترا.

فيما يستخدم علاج بانادول بانادول اكسترا Panadol EXTRA ؟

يمكن إستخدام بانادول إكسترا في الألم الخفيف إلى المتوسط مثل الصداع، الصداع النصفي، و آلام الأسنان، و إلتهاب الحلق، و آلام العضلات و الروماتيزم و آلام الأعصاب و آلام الظهر، و الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. كما أنه يساعد في تخفيف آلام الحلق و آلام الجسم و الحمى المصاحبة لنزلات البرد و الإنفلونزا.

 

البانادول وآثاره الجانبية
البانادول وآثاره الجانبية

 

كيف يعمل بانادول اكسترا Panadol EXTRA ؟

تحتوي أقراص بانادول إكسترا على مكونين نشطين هما الباراسيتامول ( 500 ملليجرام) و الكافيين ( 65 ملليجرام).

و يعتقد أن الباراسيتامول يخفف الألم عن طريق تقليل إنتاج البروستاجلاندين في المخ و الحبل الشوكي. و يقوم البروستاجلاندين بجعل النهايات العصبية أكثر حساسية، مما يسبب الألم. و بتقليل إنتاج البروستاجلاندين  فيعُتقد ان الباراسيتامول يزيد من قدرة تحملنا للألم، لذلك بالرغم من وجود سبب الألم، يمكننا أن نشعر بالقليل من الألم.

كما أن الباراسيتامول يقلل من الحمى عن طريق التأثير على مناطق تنظيم حرارة الجسم في المخ ( مركز تنظيم الحرارة في المخ).

كما أن الباراسيتامول يعتبر فعالاً للغاية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين في تخفيف الألم و الحمى الخفيفة إلى المتوسطة، و لكنه ليس له تأثير مضاد للإلتهابات.

و الكافيين هو منبه خفيف يساعد على تقليل التعب. و يعتقد أيضاً أن الكافيين يعزز و يقوي تأثير الباراسيتامول المسكن. كما أن أقراص باراسيتامول تم تصنيعها مخصوص للسماح بإمتصاص الباراسيتامول في مجرى الدم بشكل أسرع من أقراص البارسيتامول العادية و التقليدية. كما أن أقراص بناجول القابلة للذوبان يمكن إمتصاصها من الجسم بشكل أسرع.

ما الذي يجب أن تعرفه قبل أن تتناول بانادول إكسترا ؟

لا تتناول بانادول إكسترا مع أي منتجات دوائية اخرى تحتوي على الباراسيتامول. حيث أن هناك العديد من مسكنات الألم و علاجات البرد و الإنفلونزا و التي لا تحتاج لوصفة طبية على الباراسيتامول. للك قم بالتأكد من أن أي أدوية تشتريها بدون وصفة طبية لا تحتوي على الباراسيتامول، أو إسأل الصيدلي عن هذه الأدوية.

تناول جرعة زائدة من الباراسيتامول هو شيء خطر و قد يسبب الضرر للكبد و الكلى. لذلك لا يجب أن تتجاوز الجرعات المذكورة في النشرة المرفقة مع الدواء. و إذا حدث ذلك يجب إستشارة الطبيب فوراً لمعرفة ماذا يجب عليك أن تفعل، حتى إذا كنت تشعر بأنك بخير، و ذلك بسبب إحتمال حدوث تلف خطير في الكبد. و يزيد الكحول من خطر تلف الكبد إذا حدث و تناولت جرعة زائدة من الباراسيتامول. كما أن خطر تناول حرعة زائدة من الباراسيتامول يكون أكبر لدى الذين يتناولون الكحول بكثرة و الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد بسبب الكحول.

و بما أن بانادول إكسترا يحتوي على الكافيين، فيجب تجنب شرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي، القهوة، والكولا أثناء تناول الدواء. الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب الأرق، الشعور بعدم الراحة، القلق، و التهيج، الصداع و خفقان القلب.

إستشر طبيبك إذا كان الصداع مازال مستمر. لأن تناول مسكنات الصداع أو الصداع النصفي كثيراً أو لفترات طويلة يمكن أن تجعل الأمر أسوأ.

من لا يجب عليه أن يتناول بانادول اكسترا Panadol EXTRA ؟

  • الأطفال دون سن 12 سنة.
  • أقراص بانادول القابلة للذوبان تحتوي على السوربيتول و لذلك فهي لا تناسب الأشخاص الذين يعانون من حساسية وراثية للفركتوز. كما أن أقراص بانادول القابلة للذوبان تحتوي على الصوديوم ( 854 ملليجرام من الصوديوم لكل جرعة من قرصين). و لذلك فهي ليست مناسبة للأشخاص الذين يتناولون طعام منخفض الصوديوم. لذلك يجب عليك طلب النصيحة من الطبيب أو الصيدلي إذا كنت تعتمد على نظام غذائي منخفض الصوديوم.
  • يجب عليك عدم إستخدام بانادول إكسترا إذا كانت لديك حساسية لأي من مكوناته. و إذا شعرت أنك تعاني من رد فعل تحسسي بعد تناوله توقف عن تناول بانادول إكسترا فوراً و أبلغ طبيبك أو الصيدلي.

 

البانادول وآثاره الجانبية
البانادول وآثاره الجانبية

 

ما هي الحالات التي يجب أن تحصل على النصيحة الطبية قبل تناول بانادول اكسترا Panadol EXTRA

  • المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد.
  • المرضى الذين يعانون من الجفاف أو الذين يعانون من سوء التغذية لفترة طويلة.
  • الذين يعانون من تناول الكحول بصفة مستمرة ( إدمان الكحول).

الفلفل الأحمر وفوائده

الفلفل الأحمر وفوائده

الفلفل الأحمر وفوائده

تُعد البابريكا من أهم التوابل المعروفة وتتعدد فوائد البابريكا، ويتم صناعة البابريكا من قرون الفلفل الحلو البارد ، فهي تُكسب الطهام نكهية مميزة ورائحة شهية ، تتميز توابل البابريكا بفوائدها الصحية العديدة ، فهي تحتوي علي مضادات الأكسدة ، وتساعد علي الوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان ، والحساسية والالتهابات كما أن لها العديد من الخصائص الجمالية . في هذا المقال سوف نشرح لكم أهم فوائد البابريكا و الفوائد الصحية والجمالية في البابريكا .

 

الفلفل الأحمر وفوائده
الفلفل الأحمر وفوائده

 

البابريكا :

يتم الحصول عليها من قروة الفلفل المعروف علمياً باسم capsicum annum ، وهو نبات له سيقان متفرعة ، ويتراوح ارتفاعه بين 50 إلي 150 سم ، ويتم تجفيف قرون الفلفل بطرق معينة للحفاظ علي جميع الفوائد الصحية والعناصر الغذائية للبابريكا .

تستخدم بودرة البابريكا في إعداد العديد من الأطباق والوصفات ، مثل أطباق الدجاج والأسماك والسلطات والشوربات والصلصات المختلفة لتضيف إليها نكهة مميزة ورائحة جذابة شهية .

البابريكا و العناصر الغذائية التي توجد فيها :

تحتوي بودرة البابريكا علي العديد من العناصر الغذائية الهامة وهم كالآتي :

  • كالسيوم .
  • حديد .
  • مغنسيوم .
  • فسفور .
  • بوتاسيوم .
  • صوديوم .
  • زنك .
  • فيتامين C .
  • ثيامين ( B1 ) .
  • ريبوفلافين ( B2 ) .
  • نياسين ( B3 ) .
  • حمض الفوليك .
  • فيتامين B12 .
  • فيتامين A .
  • فيتامين D .
  • فيتامين K .
  • أحماض دهنية مشبعة .
  • أحماض دهنية أحادية غير مشبعة .
  • أحماض دهنية متعددة غير مشبعة .
  • كوليسترول .
  • كافيين .
  • ألياف غذائية .
  • سكريات .
  • بروتين .
  • دهون .

فوائد البابريكا

تحتوي البابريكا علي العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والعناصر الغذائية الهامة ، وبذلك فهي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية ، وهي كالآتي :

١- البابريكا للحفاظ علي صحة البشرة :

يحتوي مسحوق البابريكا علي كمية كبيرة من مركب البيتا كاروتين ، والذي يتم تحويله إلي فيتامين A عند دخولها إلي الجسم ، وهو يلعب دوراً هاماُ في الحفاظ علي صحة البشرة والجلد عن طريق منع تكوين تجاعيد البشرة وبذلك فهو يساعد علي جعل البشرة أكثر صحة وحيوية وإشراقاً .

 

 

الفلفل الأحمر وفوائده
الفلفل الأحمر وفوائده

 

٢- البابريكا لحماية البشرة من علامات الشيخوخة وتقدم السن :

تحتوي بودرة البابريكا علي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل علي محاربة الجذور الحرة في الجلد ، مما يقلل من عملية أكسدة الخلايا وبذلك يقلل من ظهور علامات الشيخوخة وعلامات تقدم السن ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً .

٣- البابريكا والحفاظ علي اللون الطبيعي للشعر :

إذا كان لديك قلق من الشيب المبكر للشعر ، يُمكنك التخلص من ذلك القلق عن طريق إضافة مسحوق البابريكا إلي أطعمتك بانتظام ، حيث أن مسحوق البابريكا غني بفيتامين B6 الذي يعمل علي تحفيز إنتاج صبغة الميلانين ، وهو عبارة عن صبغة تضفي علي الشعر لونه ، إذا كنت لا ترغب في تناول مسحوق الفلفل الحلو ( الباريكا) ، يُمكنك إضافة مسحوق البابريكا إلي الحناء للحصول علي صبغة حمراء لشعرك ، ومع ذلك يجب إجراء اختبار علي معصمك قبل تطبيق الخليط مباشرة علي فروة رأسك .

٤- البابريكا لعلاج الأوردة العنكبوتية ( الدوالي) :

إذا كنت تعاني من وجود الأوردة العنكبوتية ( الدوالي) في جسمك ، يُمكنك التخلص منها بسهولة أو تقليل مظهرها عن طريق الاستهلاك المنتظم لمسحوق البابريكا ، حيث أن مسحوق البابريكا يحتوي علي بعض الخصائص المعينة التي تضمن الحفاظ علي قوة الأوردة وأن الدم لا يُعرقل بها ولا يتم احتباسه وتجمع وتضمن لك تدفق الدم بصورة صحيحة وسليمة .

٥- البابريكا تمنع فقدان وسقوط الشعر :

فقدان الشعر هو مشكلة شائعة بين الناس ويُمكن حلها بالتدريج مع الاستهلاك الكافي والمنتظم لمسحوق البابريكا ، هذا لأن هذا النوع من التوابل هو مصدر غني بفيتامين B6 ، مما يؤدي إلي تحفيز نقل الأكسجين بشكل كافي إلي بصيلات الشعر ، كما أنه يحفز نمو الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس .

٦- البابريكا مفيدة للصحة الجلدية :

تحتوي بودرة البابريكا علي كميات كبيرة من الحديد والفيتامينات ، والبيتاكاروتين وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في الوثاية من ظهور النمش وبقع تقدم العمر ، فالتناول المنتظم لمسحوق البابريكا يساعد علي تحسين البشرة عن طريق تقييد إنتاج الميلانين الذي يؤدي إلي ظهور بقع البشرة والتصبغات المزعجة .

٧- البابريكا لمنع الالتهاب :

يحتوي مسحوق البابريكا علي خصائص مضادة للالتهابات قوية ، ما يجعلها أحد العلاجات الطبيعية المنزلية للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الألتهابية وأمراض المناعة الذاتية ، يساعد مسحوق البابريكا علي علاج التهاب المفاصل الروماتيدي كما أنه يساعد علي تخفيف الآلام والأوجاع الناتجة عن التهاب المفاصل والعضلات عند استخدامه بصورة منتظمة .

٨- البابريكا لخفض ضغط الدم :

يحتوي مسحوق البابريكا علي مركب capsaicin علي الرغم من أنه أقل بالمقارنة بغيره من أنواع الفلفل ، يساعد مركب capsaicin علي خفض ضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية .

٩- البابريكا لمد الجسم بالطاقة :

يُعد مسحوق البابريكا مصدراً هاماً لفيتامين B6 ، والذي يُعد عامل مساعد ، بمعني أخر فهو هام لمساعدة 100 نوع أخر من الأنزيم علي القيام بوظائفهم بشكل صحيح ، تساعد العمليات الحيوية الكيميائية في الجسم علي خلق الطاقة ، وتوفير الجلوكوز أثناء إنتاج الناقلات العصبية والهيموجلوبين ، يحتوي مسحوق البابريكا أيضاً علي الحديد الذي يساعد علي حمل الأكسجين إلي جميع انحاء الجسم وهو مكون من العديد من البروتينات ، وهذة البروتينات هي المسؤولة عن خلق الطاقة ، تُعد البابريكا منبه رائع ونحفز للطاقة ، وبذلك يُمكن استخدامها لعلاج حالات مثل التعب والخمول والاكتئاب .

١٠- البابريكا والحفاظ علي صحة العين :

يلعب فيتامين A دوراً هاماً في الحفاظ علي صحة البصر ، تحتوي البابريكا علي أربعة أنواع من الكاروتينات وهم بيتاكاروتين ، بيتاكريبتوكسانثين ، لوتين ، وزيان زانثين ، يُستخدم هذا الفيتامين من قبل العيون لتحويل الضوء ‘لي رؤية ، يقلل اللوتين وزان كزنثين من خطر تطور حالة الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين ، من المفضل أن تقوم بالجمع بين مسحوق البابريكا مع مصدر من الدهون الصحية مثل زيت الزيتون للحصول علي فوائد الكاروتينات بالكامل .

١١- البابريكا تساعد علي الهضم :

يُساعد مسحوق البابريكا في عملية الهضم عن طريق معادلة حمض المعدة ، وهو منبه ومحفز كبير ، مما يسهل عملية الهضم عن طريق زيادة اللعاب وأحماض المعدة ، يُمكن استخدامه لعلاج عسر الهضم ومع ذلك يُمكن أن تتفاعل جرعات عالية من البابريكا مع الأدوية الأخري ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام مسحوق البابريكا بهذا الغرض .

 

الفلفل الأحمر وفوائده
الفلفل الأحمر وفوائده

١٢- البابريكا تعزز النوم :

يحتوي مسحوق البابريكا علي فيتامين B6 الذي يمتلك تأثيرات عصبية وتفسية قوية ، والتي تساهم في زيادة إنتاج هرمون النوم ” الميلاتونين” ، مما يساعدك علي الحفاظ علي نوم هادئ وطبيعي ، بالإضافة إلي ذلك فهو يزيد من مستويات الجسم من هرمون السيروتونين والنور ابينفيرين ، ويعمل كلا الهرمونين علي زيادة مستويات السعادة لديك والتخلص من التوتر والضغط العصبي .

١٣- البابريكا وخصائص مضادة للبكتريا :

يحتوي مسحوق البابريكا علي خصائص مضادة للبكتريا التي تعمل علي تثبيط نمو بعض أنواع البكتريا مثل السالمونيلا و E.coli التي يتم نقلها في الكثير من الأحيان خلال تناول الطعام ، إدراج البابريكا في نظامك الغذائي يمكن أن يمنع تمو هذة البكتريا الضارة .

١٤- البابريكا تمنع مرض الاسقربوط :

الاسقربوط هو مرض نادر ويتميز بتورم ونزيف في اللثة وضعف الأسنان وتورم العظام والتنفس السرسع واليرقان والإسهال والإكتئاب ، السبب الرئيسي لمرض الاسقربوط هو نقص فيتامين C ، ويُعد مسحوق البابريكا مصدراً قوي لفيتامين C ، وهذا الفيتامين يُعد من الفيتامينات الهامة التي يجب الحرص علي تناولها يومياً لمنع ظهور العديد من الأمراض ، بما في ذلك الاسقربوط .

١٥- البابريكا لمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم :

يحتوي مسحوق البابريكا علي الحديد ، والذي يعمل علي تكوين كرات الدم الحمراء ، كما أنه يحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين C الذي يُمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد ، بهذة الطريقة فإن إدراج مسحوق البابريكا إلي نظامك الغذائي يساعدك في الوقاية من حالات الأنيميا وفقر الدم .

١٦- البابريكا مفيدة للقلب والأوعية الدموية :

يعمل فيتامين C الذي يوجد في مسحوق البابريكا علي توفير حماية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة الأزمات القلبية والسكتات الدماغية ، فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع الضرر الناتج عن الجذور الحرة ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، كما انها تحتوي علي نسبة كبيرة من المعادن مثل الحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم والفسفور ، فهي تساعد علي تنظيف وتنقية الدم وتحسين صحة القلب .

١٧- البابريكا وعلاج الجروح :

يُعد مسحوق البابريكا مصدر جيد لفيتامين E ، الذي يساعد في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء ، كما انه هام لعملية تجلط وتخثر الدم في حالات الجروح والقطوع الجلدية مما يساعد علي سرعة علاج والتئام الجروح بشكل أسرع .

ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وخطورتها

ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وخطورتها

ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وخطورتها

بالرغم من أنننا سمعنا عن مشكلة إرتفاع حمض اليوريك في الدم منذ فترة طويلة إلا أن فهمنا لهذه المشكلة ليس كامل ولسنوات طويلة يعتقد بأن إرتفاع حمض اليوريك هو النقرس ولكن هذا الإعتقاد خاطئ لأنه تم التعرف علي حمض اليورك كعلامة لعدد من المضاعفات الصحية مثل تشوهات التمثيل الغذائي، مشاكل الدورة الدموية .  كما أن إرتفاع حمض اليورك في الدم يؤدي إلي مشاكل كثيرة منها إلتهاب المفاصل، النقرس، تشكيل حصوات الكلي، مشاكل الكلي . لذلك من الضروري الحفاظ علي عادات أكل صحية فهي الدواء المناسب. للحد من مستويات حمض البول في الدم، قد تحتاج إلي الحد من تناول الأطعمة الغنية بالبورين وهي اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والبقول . أولاً علينا أن نفهم الأسباب التي تؤدي إلي ارتفاع حمض اليوريك في الدم .

إرتفاع حمض اليوريك الأسباب والعلاج

ما هو إرتفاع حمض اليوريك في الدم ؟

الكلي مسئولة عن إنتاج 70 % من حمض اليوريك يومياً ويتم تصفيته ليصل إلي 30 %  . في الحالات التي تفشل فيها الكلي لمواكبة الإفراز اليومي فإن نظام الجسم يزيد حمولته علي الأمعاء  لتعويض عن إنخفاض إنتاج الكلي . وبذلك فإن حمض اليوريك هو نتاج نهائي لعملية التمثيل الغذائي للبيورين في البشر فهو عنصر ضعيف الذوبان ويتم تحليله بطريقة أكثر صعوبة . يتم إنتاج  حوالي 1/3 حمض اليوريك داخلياً في حين يتم الحصول علي الثلث المتبقي من خلال اليورين الغذائي . بالمقارنة مع الحيوانات فإن البشر لديهم مستويات منخفضة من حمض اليوريك، ويرجع ذلك، إلي نقص في الإنزيمات المعدنية ومعدل أقل نسبياً من إفراز حمض اليوريك .

 

 

ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وخطورتها
ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وخطورتها

 

 

إرتفاع حمض اليوريك في الدم هو حالة صحية يطلق عليها فرط حمض اليوريك . يمر حمض اليوريك عبر الكبد ويدخل إلي مجري الدم ومعظم الإفرازات يتخلص الجسم منها من خلال البول أو يمر من خلال الأمعاء حتي يتم الحصول علي مستويات طبيعية من حمض اليوريك . تصل مستويات حمض اليوريك العادية إلي 6,024 ملجرام/ دل ( للإناث )،  7,0-23 ملجرام /دل  ( للذكور ) . قد تختلف القيم العادية من مختبر إلي أخر . حيث يقيس إختبار حمض اليورك في الدم  كمية حمض اليوريك في عينة الدم .

من المهم أن تدرك بأن مستويات حمض اليوريك في الدم هي  البيورين . والبيورينات عبارة عن مركبات تحتوي علي النتروجين ويتم تصنيعها داخل الجسم ذاتياً أو تأتي من خارج الجسم من الأطعمة التي تحتوي علي البيورين.  ينهار حمض البورين في حمض اليوريك . وعند زيادة مستويات حمض اليوريك من البيورين الزائدة قد تتراكم في الأنسجة الخاصة لتشكل البلورات وهذا يتسبب في إرتفاع حمض اليوريك في الدم .

عندما تعاني من مشاكل إرتفاع متستوي حمض اليوريك في الدم يمكن أن تسبب  تشكيل بلورات صلبة تتشكل داخل المفاصل وهذه الحالة مؤلمة تتراكم في المفاصل والأنسجة القريبة وتشكل الودائع العظمية الصلبة ويتسبب أيضاً في تشكيل حصوات الكلي . تشير التقارير أن هناك واحد من كل خمس أشخاص لديهم إرتفاع في مستوي حمض اليوريك وقد يكون له صلة بالإصابة بالنقرس أو تشكيل حصوات الكلي ولكن معظم الأشخاص الذين يعانوا من إرتفاع حمض اليوريك ليس لديهم أي أعراض أو مشاكل ذات صلة .

 ما هي أسباب إرتفاع حمض اليوريك ؟

تتراوح مستويات حمض اليوريك العادية عند الجنسين بين 6،0-2,4 ملجرام/ دل للنساء و7,0-23 ملجرام /دل للرجال في الغالب الحد الأعلي لمستوي حمض اليوريك هو 7,0 مجرام /دل وهو الحد الذي يضعك في خطر فرط إنتاج حمض اليوريك في الدم ويتم تقسيم الأسباب التي تؤدي إلي إرتفاع حمض اليوريك إلي ثلاثة مجموعات منها الأسباب الطبية، الأسباب الغذائية، اسباب متجمعة .

الأسباب الطبية :

هناك مجموعة من المشاكل الطبية التي تتسبب في إرتفاع حمض اليوريك لأنه يتم التخلص من حمض اليوريك من خلال البول وعندما يتراكم يمكن أن يكون ذلك بسبب قصور الكلي أو نقص وضعف في وظائف الكلي :

 قصور الكلي : واحد من الأسباب الأكثر شيوعاً للإصابة بإرتفاع حمض اليوريك هي الفشل الكلوي . في حالة الفشل الكلوي يبقي حمض اليوريك في الدم لأن الكلي غير قادرة علي العمل بشكل صحيح لعملية إفراز المركبات العضوية الأخري التي تتنافس علي التخلص منه .

مشاكل التمثيل الغذائي : هناك مضاعفات صحية أخري مثل إرتفاع ضغط الدم، السمنة، مقاومة الأنسولين كل هذه المشاكل من أشكال مشاكل التمثيل الغذائي التي تسهم  في إنخفاض إفرازات اليورات في الكلي .

 الأدوية :  تناول الأدوية المدرة للبول، الحصول علي جرعة منخفضة من السالسيلات، السيكوسبورين، حمض النيكوتينك والتي تم ربطها بضعف أداء الكلي .

مشاكل الوراثة : قد يكون ذلك من الحالات النادرة خصوصاً المرضي الذين يعانوا من تجربة الفشل الكلوي بالتدريج ينتج عنه إنخفاض معدل إفراز حمض اليوريك .

 إرتفاع ضغط الدم : من المعروف أن إرتفاع ضغط الدم والأدوية المرتبطة به تسبب فرط حمض اليوريك في الدم .

 الحموضة : هناك مشاكل صحية تؤدي إلي إرتفاع نسبة الحموضة في الدم مثل الحماض  الكيتوني السكري، الحماض اللبني، كل هذه الحالات ينتج عنها ضعف في وظائف الكلي.

تسمم الحمل : غالباً تسمم الحمل مرتبط بحالات إرتفاع مستويات حمض اليوريك وبالتالي يتسبب في  فرط حمض اليوريك في الدم.

التعرض للرصاص : أظهرت الدراسات السريرية أن التعرض المهني أو التعرض لفترات طويلة للرصاص يمكن ان يؤثر علي وظائف الكلي .

 حالات أخري : هناك حالات أخري ينتج عنها إرتفاع حمض اليوريك في الدم مثل قصور الغدة الدرقية، فرط ساركويد .

 الأسباب المتعلقة بالنظام الغذائي :

يمكن أن يكون فرط حمض اليوريك في الدم ناتج عن عوامل خارجية مثل ( نظام غذائي يحتوي علي نسبة عالية من البيورين )  أو العوامل الداخلية إنهيار البيورين وإليك الأسباب التالية :

 النظام الغذائي : عندما تتناول نظام غذائي غني بالبيورين وهو عنصر يوجد بكثرة في اللحوم والأغذية العضوية و البقوليات التي تسهم في إفراط حمض اليوريك .

 

 

ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وخطورتها
ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وخطورتها

 

 

متلازمة ليشه نهيان : العمليات المشتركة التي تحدث في هذه المتلازمة يمكن أن تسهم في فرط إنتاج حمض اليوريك .  المرضي الذين يعانوا  أكثر عرضة لتطوير النقرس .

 زيادة دوران الحمض النووي : من نتائج هذه المتلازمة الإصابة بإرتفاع حمض اليوريك، المرضي الذين يعانوا من هذه المتلازمة أكثر عرضة للإصابة بالنقرس وتكوين حصوات الكلي .

 الفركتوز الموجود في الأطعمة والمشروبات : يزيد الفركتوز من محتوي اليوريك في الدم عن طريق زيادة عملية التمثيل الغذائي . بالإضافة إلي ذلك فإن الدراسات أثبتت بأن الفركتوز يلعب دور في خفض وظائف الكلي، وإفراز حمض اليوريك .

الإنخفاض السريع في الوزن : الإنهيار المعزز للأنسجة الناتجة عن فقدان وزن غير صحي أو السريع قد ينتج عنه المزيد من حمض اليوريك ويقلل من إفرازه بسبب التغير المفاجئ والسريع في مستويات اليورات .

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بإرتفاع حمض اليوريك في الدم ؟

في حين أن هناك عوامل محدد يمكن أن تسهم في فرط حمض اليوريك في الدم وجدت الدراسات أن بعض الأفراد يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للخطر . فالرجال اكثر عرضة للإصابة من النساء . فهناك حوالي 5% من مرضي إرتفاع حمض اليوريك من النساء ولكن الغالبية العظمي منهم بعد إنقطاع الطمث . . يزيد إحتمال الإصابة بإرتفاع حمض اليوريك في الدم مع التقدم في السن عند الرجال عند عمر 20 – 60 عاماً في النساء ما فوق 40 عاماً .

أيضاً الأشخاص المصابين بمشاكل صحية معينة مثل السمنة، إرتفاع ضغط الدم، السكري، مشاكل الكلي، يعانوا من فرط حمض اليوريك .

 علامات إرتفاع حمض اليوريك في الدم :

 الأعراض المشتركة :

تشمل الأعراض المشتركة والشائعة لإرتفاع اليوريك في الدم الألم، الإلتهاب، التورم، الإحمرار،  الحمي، القشعريرة، التعب المزمن، عادة ما تبدأ هذه الأعراض في الظهور فجأة ليلاً .

 المفاصل المتضررة :

وفقاً لما ذكره الأخصائين فإن المفاصل الإضافية تتأثر عادة بإرتفاع حمض اليوريك والتي تشمل الكاحلين والركبتين والكعب والأصابع . ومع أول هجوم لإرتفاع حمض اليوريك يتم الهجوم علي المفاصل الأخري .

 مدة الأعراض المشتركة :

يصل الألم الشديد في المفصل إلي ذروته في غضون 12 – 24 ساعة من بدء الأعراض . وفقاً لموقع مايو كلينك بمجرد أن يخف الألم أشد وعدم الراحة في المفصل تصل من عدة أيام إلي بضع أسابيع والهجمات المتكررة ينتج عنها ضرر دائم في المفاصل .

 أعراض الجلد :

بعد فترة طويلة من إرتفاع حمض اليوريك في الجسم تبدأ بلورات حمض اليوريك في تشكيل كتل تحت الجلد. هذه الكتل غير مشروعة  وتحدث عادة في أصابع القدم، اليدين والمرفقين .

أعراض مشاكل الكلي :

عندما تستقر بلورات حمض اليوريك في المسالك البولية فإنها تسبب حصوات الكلي والأكثر شيوعاً عند الرجال من النساء والتي ينتج عنها ألم الظهر، والبطن والفخذ والغثيان والقئ والبول الدموي .

 متي تحتاج رؤية الطبيب ؟

عندما تعاني من ألم حاد في المفاصل وخصوصاً إصبع القدم الكبير، الكاحل أو مفصل مشترك، ضربات القلب غير طبيعية، النزيف الذي لا يتوقف بعد بضع دقائق، تطوير الطفح الجلدي علي البشرة، ضيق في التنفس .

علاج إرتفاع حمض اليوريك في الدم :

 خل التفاح :

يعد خل التفاح واحد من العلاجات المنزلية الأولي لمشاكل حمض اليوريك. قد تعتقد بأن إستخدامات خل التفاح جمالية فقط ولكن يستخدم كعلاج لمشاكل صحية معينة منها إرتفاع حمض اليوريك في الجسم . لانه يخلصك من حمض اليوريك الزائد بفضل إحتوائه علي حمض الماليك وتحقيق توازن الحمض القلوي ومد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة والمضادة للإلتهابات .

خلط معلقة صغيرة من خل التفاح مع كوب ماء وتناوله 2 – 3 مرات في اليوم للسيطرة علي مستوي حمض اليوريك في الجسم وبعد ذلك تحقيق زيادة تدريجية تصل إلي 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح . الإستمرار في الحصول علي هذا المحلول حتي تنخفض مستويات حمض اليوريك .

 عصير الليمون :

يساعدك عصير الليمون علي تحييد حمض اليوريك في الدم وخفض المستويات الزائدة لأنه غني بفيتامين ج الذي يحد من حمض اليوريك .

ببساطة الحصول علي ماء الليمون الدافئ وتناوله في كل صباح علي معدة فارغة، إذا كنت تشعر بأن الخليط حامض جداً يمكنك إضافة السكر أو العسل ليصبح ألذ والإستمرار عليه لعدة أسابيع علي الأقل .

 منتجات الألبان :

واحد من الطرق الطبيعية لإرتفاع حمض اليوريك في الدم هي إدراج منتجات الألبان في النظام الغذائي ومن المعروف أن منتجات الألبان تقلل من خطر النقرس بشكل فعال لأن حمض  الأروتيك في الحليب قليل الدسم والحليب الخالي من الدسم يمكن ان يساعد في الحد من إمتصاص  حمض اليوريك وتسهيل عملية التخلص منه .

تحتاج إلي شرب 1 – 3 أكواب حليب خالي من الدسم يومياً أو إضافة منتجات الألبان الأخري في نظامك الغذائي للحصول علي نتيجة جيدة . .

المياه :

الماء من العناصر الحيوية للجسم وأحد العلاجات المنزلية لمشاكل حمض اليوريك والتي يمكن إتباع ببساطة وأمان . شرب ما يكفي من الماء يحسن من تصفية الجسم من حمض اليوريك وتقليل خطر هجمات النقرس بسنبة 40 % . يساعد الماء الكلي علي التخلص من حمض اليوريك في البول . ويجب إستهلاك ما لا يقل عن 8 – 10 أكواب يومياً لتوفير ما يكفي من الماء للجسم أيضاً شرب العصائر التي توفر المزيد من الماء لجسمك .

 الكرز :

يحتوي الكرز والتوت علي مستويات منخفضة من حمض اليوريك بسبب المواد الكيميائية بالإضافة إلي ذلك فإنها تحتوي علي الأنثوسيانين وهو نوع من الفلافونويدات التي تساعد في السيطرة علي حمض الفوليك وكذلك الحد من التصلب والإلتهاب . يمكنك تناول نصف كوب من الكرز يومياً في غضون عدة أسابيع أو شرب حوالي 1 – 2 كوب عصير الكرز في غضون 4 أسابيع .

صودا الخبز :

تستخدم صودا الخبز في العديد من العلاجات المنزلية منها إرتفاع حمض اليوريك في الدم لأنها تمتلك خصائص طبيعية لتحقيق  توازن القلوية الطبيعية للجسم. وفي نفس الوقت تسهل من خروج  حمض اليوريك من الجسم وبالتالي تقليل خطر النقرس بشكل فعال .

خلط نصف معلقة صغيرة من صودا الخبز في كوب ماء والتقليب جيداً وإستخدام هذا الخليط لتناول  4 أكواب يومياً  لمدة إسبوعين وافضل وقت لتناولها قبل النوم أو بعد الإستيقاظ مباشرة في الصباح .

 الأطعمة الغنية بفيتامين ج :

إضافة الأطعم الغنية بفيتامين ج مثل التوت والفلفل  والطماطم والحمضيات وبعض الفواكه والخضروات الأخري المضادة للأكسدة إلي نظامك الغذائي واحدة من العلاجات المنزلية الكبيرة لحمض اليوريك التي يجب أن تتبعها .

الأطعمة الغنية بالألياف :

بالإضافة إلي وجود الأطعمة الغنية بفيتامين ج تحتاج إلي زيادة الأطعمة الغنية بالألياف لأنها مفيدة في السيطرة علي  مستويات حمض اليوريك . أيضاً الأطعمة التي تحتوي علي الكربوهيدرات النشوية مفيدة جداً لمستويات حمض اليوريك. هذه الأطعمة تمتصه وتخرجه من الجسم .  يمكنك إستهلاك الفراولة، البرتقال، الكمثري، التفاح، الحبوب الكاملة . ومن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات النشوية الموز، البطاطا، الكينوا، المعكرونة، الحبوب الكاملة، الأرز .

 نظام غذائي منخفض البيورين :

كما ذكرنا من قبل فإن إرتفاع حمض اليوريك في الدم يحدث بسب زيادة البيورين هذا السبب ما يجعلك أن تتبع نظام غذائي منخفض البيورين والذي يوجد في  اللحوم، الدواجن، الأسماك، اللحوم الجاهزة والبقوليات والهيلون والمشروم.

 

 

ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وخطورتها
ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وخطورتها

 

 

زيت الزيتون :

زيت الزيتون من العناصر الجيدة لصحتك وجمالك ومن الأفضل إختيار زيت الزيتون البارد لأنه يحتوي علي فيتامين هـ الذي يعد من الفيتامينات الحيوية للسيطرة علي مستويات حمض اليوريك في الجسم ومن المعروف أن زيت الزيتون غني بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تعمل كمضاد للإلتهابات .

علاج الكحة

علاج الكحة

الكحة الجافة هي سعال حيث لا يوجد مخاط أو يظهر مخاط صغير جداً . ومن الضروري فهم أسباب الكحة الجافة وطرق العلاج . المشاكل  التي تسبب السعال هي التي تظهر السعال الجاف في المراحل المبكرة ومع تقدم المرض سوف يصبح من الطبيعي أن يرافق الكحة الجافة البلغم . غالباً ما يعاني الأشخاص من الكحة الجافة المزعجة . الحكة نتيجة تهجيج مجري  الهواء الذي يؤدي إلي إنعكاس الكحة وبصرف النظر عن طرد المهجيات من مجري الهواء . فإن الكحة تزيل أيضاً المخاط، الذي يتراكم نتيجة فرط بطانة الشعب الهوائية . وعند حدوث تهيج مجري الهواء بدون الإنتاج المفرط للمخاط يؤدي إلي سعال جاف . هذا لا يعني أنه لا يوجد مخاط في بطانة الرئة أو الشعب الهوائية في السعال الجاف ولكن بدلاً من وجود كمية مخاط قليلاً جداً، ربما لا يكون هناك مخاط .

تنقسم انواع الحكة إلي نوعين حكة رطبة وكحة جافة والكحة الجافة كما ذكرنا التي لا يوجد فيها بلغم ولكن السعال الرطب يطرد الشخص الكثير من البلغم بسبب المشاكل الناشئة عن الرئتين مثل إلتهاب الشعب الهوائية، الإلتهاب الرئوي، الربو، أو بعض الإضطرابات الغير عادية مثل  سرطان الرئة. كذلك فإن الأشخاص الذين يعانوا من الكحة الجافة ما يشعروا بوجود كتلة في الحلق .

 

 

علاج الكحة
علاج الكحة

 

 

الكحة الجافة الأسباب وطرق العلاج

ما هي الكحة الجافة ؟

يعاني الكثير من الأشخاص من الكحة الجافة المستمرة خلال نزلات البرد وغالباً ما تزداد سوءاً ليلاً . حيث تشعر بتهيج مزعج في الحلق الذي يجعلك تسعل ولكن لا يوجود مخاط . هذه الكحة الجافة أو الرغبة المستمرة في السعال تؤدي إلي الإرهاق مما يزيد من الإنزعاج . . يمكن أن تستمر أعراض الكحة الجافة بعد أعراض البرد الاخري الواضحة أو يحدث بدون اعراض  بسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية .

بعض الأشخاص يعانوا من السعال عندما يتنفسوا الهواء الجاف جداً  وهذا يمكن ان يسبب تهيج بيئي أو حساسية . هذا النوع من السعال يصبح واضح أكثر عندما تقوم بتشغيل الفرن أو في فصل الخريف أو وغيرها من المهيجات مثل الغبار  الذي يوجد في الهواء . وعادة ما تكون الكحة الجافة مزمنة ناجمة عن تهيج دخان السجائر، المهيجات البيئة، الحساسية، التنقيط من الأنف، الربو، أمراض الرئة تسبب أيضاً  الكحة  الجافة .

 اسباب الكحة الجافة :

الإصابة بالحساسية والربو :

الربو مرض رئوي حيث تصبح  الشعب الهوائية في الرئتين عرضة للإلتهاب والتورم . بالإضافة إلي ضيق الصدر، ضيق التنفس،، الصفير، السعال الجاف وهو عرض مميز لمرض الربو . والذي يزداد ليلاً أو الصباح الباكر .

حتي الأشخاص الذين لا يعانوا من الربو، فان الأشخاص الذين يعانوا من الحساسية ومهيجات الأنف التحسسي وهو رد فعل تحسسي بالإضافة إلي أعراض إنسداد الانف والعطس  كلها عوامل ينتج عنها الكحة الجافة .

 مرض الإرتجاع الرئوي :

الحموضة من أسباب الكحة الجافة والتي تحدث عندما يزداد وصول حمض المعدة إلي المرئ بسبب الصمام الضعيف . والأعراض الرئيسية هي الحرقة والكحة الجافة وألام الصدر و .

إلتهاب الجهاز التنفسي :

الكحة الجافة هي أحد أعراض  نزلات البرد المبكرة وإلتهابات الجهاز التنفسي وتظهر أعراض أخري مثل الأنف المتصاعد،  الحمي،وظهور عدوي فيروسية أو عدوي بكترية والذي تنتج في النهاية مخاط أخضر اللون .

 أدوية ضغط الدم :

من المعروف أن أدوية ضغط الدم تعمل كإنزيم مثبط للأنجيوتسين والتي يوصف عادة في حالات إرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وينتج عنها في النهاية السعال الجاف .

 الإلتهابات :

يمكن أن تستمر الكحة الجافة لفترة طويلة بعد أن تختفي أعراض الربو، الإلتهاب الرئوي، الإنفلونزا، العدوي، او غيرها من مشاكل الجهاز التنفسي العلوي وهناك سبب شائع للإصابة بالحكة الجافة وهو السعا الديكي .

إرتجاع السائل الانفي :

من الأسباب الشائعة الأخري للكحة الجافة سواء عند الأطفال أو البالغين. ومع ذلك، فإن المخاط المفرط يصب في الجهاز التنفسي وضبط النفس والسعال  .وقد يؤدي إلي سعال منتج حيث يتراكم المخاط في الجهاز التنفسي السفلي . في الأسباب المعدية مثل إلتهاب الجيوب الأنفية قد تكون بسبب عدوي الجهاز التنفسي السفلي .

 الظروف الجوية :

قد تتسبب الظروف الجوية الباردة والجافة في تهيج الشعب الهوائية وهذا غالباً ما ينتج عنه السعال الجاف  الحاد وعادة ما يعاني الأشخاص الذين يعشيوا في هذه الظروف من هذه المشكلة .

 تلوث الهواء :

تلوث الهواء هو سبب أخر من أسباب الكحة الجافة وعادة ما يكون مترتبط بالضباب الدخاني والتلوث الصناعي وقد يكون هناك فرصة لإلتهابات الجهاز التنفسي في التعرض المزمن للتلوث وفي النهاية يصبح كح رطبة .

 أعراض الكحة الجافة ؟

  •  إنزعاج الشعب الهوائية .
  •  لا يوجد هناك مخاط مرتبط بالكحة .
  •  تشعر بإزدحام الصدر .
  •  السعال يبدو جاف .
  •  السعال المزعج الذي يحدث ليلاً .

أحياناً يستمر السعال الجاف  لبضعة أيام أو ما قد يصل إلي 2 – 4 أسابيع مثل أعراض نزلة البرد . وكما هو موضح أعلاه فإن أعراض السعال الجاف تختلف عن السعال الرطب علي سبيل المثال فإن السعال الرطب تجد صعوبة في التخلص من طرد المخاط .

 

 

علاج الكحة
علاج الكحة

 

 

علاجات طبيعية للكحة الجافة :

البخار :

قبل أن تبدأ بإستخدام الدواء أو العلاجات الأخري، يجب أن تحاول تجربة البخار للتخلص من الكحة الجافة . كل ما تحتاجه هو وعاء من الماء المغلي ومنشفة نظيفة . حاول إختيار وعاء فارغ امن للحرارة لوضع الماء بداخله ووضع المنشفة حول الرأس وثني الرأس أمام الوعاء مباشرة وإستنشاق البخار حتي يصبح ساخن جداً .

العسل :

واحد من العلاجات الطبيعية للكحة الجافة   . فهو حل لذيذ يقوم بتهدئة الحلق المؤلم ويسرع من عملية الشفاء وذلك بفضل أن له خصائص مضادة للميكروبات قوية . تعمل كمسكن  ومضاد للأكسدة. هناك العديد من الطرق لإستخدام العسل في تهدئة الكحة الجافة . ولكن يوصي الخبراء بخلط كوب من الحليب الساخن للحصول علي نتائج مبهجة .

زيت الزعتر :

يمتلك خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للإلتهابات في الجهاز التنفسي لأنه يعمل كطارد للحكة وتهدئة الحلق. وعند تناول بضع قطرات من زيت الزعتر يحقق لك التأثير المطلوب .

زيت الكافور :

واحد من الزيوت العطرية الأكثر فعالية والتي تسخدم في علاج الكحة الجافة . عند خلط القليل من زيت جوز الهند مع زيت الكافور وتدليك الصدر به، بالتأكيد  يساعد علي تهدئة الحلق .

أخذ دش ساخن :

تماماً مثل إستنشاق البخار يحدث الدش الساخن تأثير جيد للتخلص من الكحة الجافة . وذلك لأن الماء الساخن  يسمح للبخار في التشكيل وبالتالي يعطي خصائص التخلص من الكحة الجافة ولكن تأكد بعد أخذ حمام ساخن الحصول علي الملابس الدافئة أو التسلق للبطانيات لتجنب أي تفاقم .

 أوريغانو :

من الأعشاب التي تخفف الإنزعاج بسبب الكحة الجافةهو الأوريغانو  فهو عشب لذيذ ويعمل بمثابة حل موثوق به لتهدئة السعال . وتظهر الدراسات أن الأوريغانو من الأعشاب التي تخلصك من الكحة الجافة .

النعناع :

بصرف النظر عن رائحة النعناع  فأنه يعمل علي تهدئة الحلق وبمثابة مزيل للإحتقان. يمكنك التمتع من خلال تناول شاي النعناع أو إستنشاق النعناع لتقديم الإغاثة من الكحة الجافة .

شاي الأعشاب :

هناك أنواع مختلفة من شاي الأعشاب التي يمكنك إستخدامها لهذا الغرض . علي سبيل المثال، شرب كوب من النعناع، اللافندر، الشاي الأخضر، شاي البانونج ولزيادة مذاقها، قم بإضافة معلقة من العسل .

الكركم :

الكركم واحد من  أكثر المضادات الحيوية الفعالة لعلاج الحكة الجافة ويعمل كمضاد للأكسدة حيث يحتوي علي الكركمين والذي يجعله عنصر قوي في علاج الأمراض المختلفة .

يمكنك تجهيز 1/2 معلقة  صغيرة من الفلفل الأسود ومسحوق الكركم إلي كوب من الحليب الدافئ ومعلقة من العسل لمزج الخليط معاً بإستخدام معلقة . يفضل تناوله يومياً للتخلص من الكحة  تماماَ .

الغرغرة :

المياه المالحة في الغرغرة أحد الطرق المجرف والتي ثبت فعاليتها في التخلص من الحكة الجافة . حتي أنها من الطرق القيدمة للتخلض من السعال الجاف . من خلال إضافة الملح إلي كوب من الماء الدافئ والغرغرة يومياً به .

الجزر :

يجب أن يكون  علي قائمة الكحة الجافة والتفكير مرة أخري لأنه يحتوي علي نسبة عالية من العناصر الغذائية  فهو معبأ بفيتامين أ والألياف الغذائية و فيتامين ج، البوتاسيوم،  الكالسيوم، المغنسيوم،  الصوديوم، البروتين، الحديد . تجهيز عصير الجزر والتحلية بالعسل وتناول هذا العصير ثلاث أو أربع مرات يومياً .

بذور اليانسون :

غلي 1,5 كوب ماء مع إضافة بذور اليانسون المطحونة إلي الماء وترك الخليط حتي يغلي  علي نار هادئة لمدة 30 دقيقةثم تصفية بذور اليانسون علي نار خفيفة وتركه يبرد بمفرده . يمكنك تناول  الخليط مرة في الإسبوع وتخزين الكمية المتبقية للإستفادة منها لمدة 2 -3 أشهر .

البصل والليمون :

عندما تقوم بتقشير البصل للحصول علي عصير البصل  وأيضاً تجهيز عصير الليمون وسكب المزيج في كوب ماء وترك الكوب يغلي لمدة 2- 3 دقائق. ورفعه من علي درجة الحرارة بعدها يتم إضافة حوالي واحد معلقة من العسل بعد أن يبرد وشرب كوب واحد من هذا الخليط ثلاث مرات حتي تشعر بالإرتياح .

عصير العنب :

العنب  من  العناصر الطبيعية المهدئة للحلق  وبالتالي يساعد في تهدئة الرئتين وتنشيط البلغم . عند تناول 2 ملاعق من عصير  العنب وإضافة 2 ملاعق من العسل . ينصح الإنتظام علي تناول هذا الخليط ثلاث مرات في الإسبوع .

شاي الليمون :

يمتلك حمض الستريك الموجود في الليمون له خصائص مطهرة كما يقوم العسل بطرد البلغم وتسكين الحنجرة . وبالتالي فإن شاي الليمون والعسل أمر صحي خصوصاً عند تناوله قبل النوم .

 الزنجبيل :

الزنجبيل يحدث تأثير معجزة للتخلص من الكحة الجافة ويمكن إستهلاك بطرق مختلفة وكلها فعالة علي قدم المساواه وتساعدك في الحصول علي ما يرام . رش القليل من الملح علي قطعة زنجبيل والمضغ لبضع دقائق . أو الحصول علي شاي الزنجبيل الطازج وتناوله في الصباح أو المساء .

البصل :

البصل من العلاجات المنزلية للسعال الجاف عند تجهيز شاي البصل يحدث تأثير مدهش علي صحتك في تخفيف أعراض الحكة الجافة أو حتي بمجرد إستنشاق البصل .

 

 

علاج الكحة
علاج الكحة

 

 

 

السوائل :

تأكد من أن جسمك رطب بما يكفي عندما تعاني من السعال الجاف . وهذا يعني أنه عليك تناول المزيد من الماء طوال اليوم بقدر  المستطاع أو تناول الشاي العشبي  لأنه من الأفضل الإستمتاع بالسوائل الدافئة أو تناول الحساء للتخلص من الكحة الجافة .

أفضل الدول في مناهج التعليم

أفضل الدول في مناهج التعليم
السيارة الأوتوماتيك السيارة الأوتوماتيك (بالإنجليزية: Automatic Car): هي السيارة التي تختلف عن السيارة العادية في ناقل الحركة المسمى بالفتيس (بالإنجليزية: Gear)،[١] والذي يكون يدوياً في السيارة العادية (بالإنجليزية: Manual Transmission)، وأوتوماتيكيّاً في السيارة الأوتوماتيك (بالإنجليزية: Automatic Transmission). تتميّز السيارة الأوتوماتيك عن السيارة العادية بأنّها أقلّ استهلاكاً للوقود؛ وذلك بسبب اعتمادها على أجهزة تحكُّم تنتهي بصمّامات مسؤولة عن نقل الحركة، كما يتميّز هذا النوع من السيارات بطول عمره الافتراضي؛ وذلك بسبب عملية التدرُّج الآلي في ناقل الحركة البعيد عن تدخل السائق وحركاته الفجائية، كما تستطيع السيارة الأوتوماتيك توفير الهدوء والراحة لراكبيها، بالإضافة إلى أنّها تُصنّف بأنّها الأفضل للقيادة في المناطق الوعرة.[٢] كيفية قيادة السيارة الأوتوماتيك تتمّ قيادة السيارة الأوتوماتيك من خلال اتباع الخطوات التالية:[٣] أولاً: التأكُّد من وضعيّة الجلوس المناسبة بحيث يستطيع السائق الوصول إلى المكابح وبدّال الوقود بسهولة. ثانياً: التأكد من وضعية كلاً من المرايا الجانبية والداخلية؛ بحيث يستطيع السائق مراقبة الطُّرق بتحريك عينيه فقط دون الحاجة إلى تحريك الرأس. ثالثاً: التأكد من أنّ ناقل الحركة على وضع P، وأنّ مكبح اليد (بالإنجليزية: Hand Brake) مرفوع للأعلى،

ثمّ يُوضع مفتاح السيارة في المكان المخصص له بهدف تشغيل المحرك، بحيث يتم تحريكه نحو الأعلى. رابعاً: استخدام الرجل اليمنى فقط أثناء القيادة، بحيث يداس على المكابح أولاً، ثم يُحرَّك ناقل الحركة نحو الوضع D، ثم يتم تحريك مكبح اليد نحو الأسفل. خامساً: رفع القدم اليمنى عن المكابح بشكل تدريجي، وبهذا الشكل تصبح السيارة قادرة على الحركة، ثم توضع القدم اليمنى على بدال الوقود؛ بحيث كلّما يُداس على بدال الوقود بشكل أكبر، كلّما أصبحت السيارة أسرع. خامساً: تُبطَّء السيارة عن طريق الضغط بالرجل اليمنى على المكابح بدلاً من بدّال الوقود. السيارات والتكنولوجيا كلّما تتقدّم الحياة، كلّما يتقدّم علم التكنولوجيا ليقوم المصنّعون بإدخال التقنيات الجديدة في الأجهزة التي يصنعونها، وقد ظهر هذا الأمر في تصنيع السيارات؛ حيث أصبحت السيارات تتطور شيئاً فشيئاً لتدخل السيارة الأوتوماتيكية عالم السيارات الحديثة، ولأنّ قيادة السيارة قد تشكّل خطراً لو تمّ الإهمال بها بِعدم معرفة كيفية التحكم فيها بشكل جيد؛ لذلك كان لا بدّ من معرفة كيفية قيادة السيارة الأوتوماتيك، والقوانين والقواعد المتعلّقة بها. مواصفات ناقل الحركة في السيارة الأوتوماتيك يتميّز ناقل الحركة في السيارة الأوتوماتيك بأنّه يتكوّن من 4 خانات غالباً، وهي تحمل الأحرف التالية: P– N – D – R ، وكلّ واحدة منها تحمل وظيفة على حسب حرفها، وهي كالآتي:[٣] P: وهو الحرف الأول من كلمة Parking، ومعناها المكان الذي تُركن به السيارة، فيُستعمل هذا الوضع لإيقاف السيارة في أحد الأماكن المسموح الوقوف بها. N: وهو الحرف الأول من كلمة Neutral، وهذا الوضع يُستخدم من أجل تحريك السيارة وإيقافها على وضع الثبات الحيادي. R: وهو الحرف الأول من الكلمة Reverse، وهذا الوضع يستخدم من أجل إرجاع السيارة للخلف. D: وهو الحرف الأول من الكلمة Drive، ويستخدم هذا الوضع من أجل تحريك عجلة السيارة للأمام، فعندما يضغط السائق على بدّال الوقود ويُوضع ناقل الحركة على الوضع D تتحرّك السيارة للأمام. كما تمتلك العديد من السيارات خيارات أخرى حسب عدد السرعات التي يمتلكها ناقل الحركة الأوتوماتيك فيها، كالتالي:[٣] D3 أو 3: يُفيد هذا الوضع في سير السيارة على إحدى السرعات الأولى أو الثانية أو الثالثة؛ بحيث يتم تحديد سرعة السيارة والتغيير بين هذه الأوضاع بدون التغيير إلى السرعة الرابعة. D2 أو 2: يهدف هذا الوضع إلى سير السيارة إمّا على السرعة الأولى أو الثانية فقط. D1 أو 1 أو L: من خلال هذا الوضع تسير السيارة على السرعة الأولى فقط.

 

Overdrive أو OD أو O/D OFF: يُعدّ هذا الوضع محدود في السيارات، ويستخدم بهدف تأخير التغيير في نواقل الحركة، كما يُقلّل من ارتفاع درجة حرارة ناقل الحركة.[٤] قواعد عامة عند قيادة السيارة الأوتوماتيك يراعى اتباع الخطوات التالية عند قيادة السيارة الأوتوماتيك:[٣] في حالة تشغيل المحرك يجب أن يكون الفتيس معيناً على الوضعية P. في حالة كانت وضعية الفتيس على P، يُحوَّل الفتيس إلى الوضعية R من أجل إرجاع السيارة للخلف من دون المرور على الوضعية N. في حالة كان الفتيس على الوضعية N، ويريد السائق إرجاع السيارة للخلف؛ فيُمكن تحويل الفتيس إلى الوضعية R بحيث يتأكد السائق من أنّ السيارة في حالة ثبات تامّ من خلال الضغط على دواسة المكابح، وفي هذه الحالة لن يكون هناك أي حركة في السيارة، وبعد ذلك يتمّ تحويل الفتيس إلى الوضعية R وتبدأ السيارة فعلاً بالتحرك للخلف، كما أنّه بالإمكان الضغط على دواسة البنزين من أجل زيادة سرعة الرجوع للخلف. في حالة كان الفتيس على الوضعية P، ويُراد تقديم السيارة للأمام؛ ففي هذه الحالة يجب تحريك الفتيس مباشرة للوضعية D من خلال المرور على الوضعية R و N. في حالة كان الفتيس على الوضعيّة N ويراد تقديم السيارة للأمام؛ فيُمكن ذلك عن طريق تحويل الفتيس مباشرة للوضعية D. في حالة إرجاع السيارة للخلف، وكانت السيارة على الوضعية D، فيجب التأكد من أنّ السيارة ساكنة ولا تتحرّك أبداً بحيث تكون في وضعية ثبات تام، وذلك قبل تحويل الفتيس من D إلى N ثم إلى R. في حالة المرور على إشارات المرور والوقوف عليها فيمكن استخدام الوضعية N مع المدة الطويلة؛ كي لا يتكوّن أي ضغط على الفتيس والمحرك والفرامل. في حال أراد السائق ركن السيارة بين مجموعة من السيارات فيمكن وضع الفتيس على الوضعية P حتى لا تتحرّك السيارة.

كيف تربين ابنتك علي الطاعة منذ صغرها

كيف تربين ابنتك علي الطاعة منذ صغرها
مراحل تطور وسائل النقل وسائل النقل عبر التاريخ مرت بسلسلة طويلة متصلة من القفزات النوعية في هذا المجال ، بدأت من المشي على القدمين وصولا إلى المركبات الفضائية الحالية : زلاجة : 7000-4000 قبل الميلاد منذ بداية التاريخ البشري الناس وامتدت أي حمولة ثقيلة جدا ليتم حملها. لكن الأجسام الكبيرة وغالبا ما تكون من الشكل والملمس محرجا ، عرضة لل عطل في أي خشونة في الأرض . الحل الطبيعي هو أن نقلها على منصة مع المتسابقين على نحو سلس – زلاجة . ومن المعروف مطارق خشبية الأول ، من قبل 7000 قبل الميلاد على الأقل ، من بين المجتمعات التي تعيش على الصيد وصيد الأسماك في شمال أوروبا ، على هامش القطب الشمالي .

فمن الممكن أن أنها تستخدم الكلاب لسحب منهم ، ولكن التقدم التكنولوجي هو قيمة حتى من دون قوة الحيوان . على أرض جليدية رجل يمكن نقل عبء ثقيل على زلاجة مع جهد قليل نسبيا . تدجين الماشية ، وعلى الأخص اكتشاف أن ثور مخصي يصبح ثور منصاع ولكنها قوية جدا ، يعني أن البشر يمكن نقل الأحمال أثقل من ذي قبل . ويتم ذلك في البداية على زحافات ، الذي انزلق بشكل كاف على العشب الجاف من سهوب جنوب روسيا و على الأرض العطشى من بلاد ما بين النهرين . في كلتا المنطقتين تجرها الثيران الزلاجات هي قيد الاستخدام من قبل 4 آلاف سنة قبل الميلاد . المرحلة التالية الطبيعية هو إضافة عجلات . عربة : 3000 BC يحصل عالقا عربة في الوحل، و منذ أكثر من 5000 سنة ، بالقرب من ما هو الآن زيورخ. فقد اثنين من أزواج من العجلات الخشبية الصلبة ، كل تعلق على المحور الذي يتحول معهم . عربة ثقيل على نطاق واسع (ربما حوالي ثلثي طن ، أو 700 كجم ) و عالق أنه غير رجعة . فإنه يبقى حيث هو. فمن الآن واحدة من أقدم الأمثلة المعروفة من وسائل النقل ذات العجلات. سواء وضعت لأول مرة باعتبارها ‘ اختراع ‘ في مكان واحد ، أو إعادة اختراع في عدة ، ويبدو عجلات قد تطورت باعتبارها الحل الطبيعي لمشكلة النقل في المناطق التي هي على حد سواء الثيران والخشب المتاحة. وبحلول عام 2000 قبل الميلاد الثقيلة النقل بعجلات قيد الاستخدام في المنطقة الممتدة من شمال أوروبا إلى غرب بلاد فارس و بلاد ما بين النهرين . مصنوعة من عجلات عربات الأول إما من قطعة واحدة من الخشب أو من ثلاثة ألواح انضم؛ أحيانا أن تتحول على المحور ، وأحيانا معها. السرعة ليست هي السمة الرئيسية ل مثل هذه السيارة ،

مثل أي شخص سوف نعرف من شهد عربات تجرها الثيران على الطرق الزراعية في الهند اليوم . وحتى مع ذلك ، وخلال الألف الثالث قبل الميلاد عربات اكتساب مكانة ملكي بالإضافة إلى الاستخدامات العملية. لا يمكن إلا أن نقل الملك على عرشه في حوالي اثنين كيلومتر في الساعة في احتفال عام ، ولكن المقابر الملكية تكشف أن كلا من عربة و الثيران وتقدر قيمة ما يكفي ل يكون مطلوبا في العالم المقبل . لقدر أكبر من بريق ، و سرعة أكبر بكثير ، وهناك حاجة إلى عنصرين جديدين – الحصان والعجلة مزود باسلاك .

كيف تربي ابنك علي الطاعة

كيف تربي ابنك علي الطاعة
عرف الإنسان شجرة جوز الهند العريقة منذ القدم مستخدماً من ثمارها غذاءً له، لكن كان لهذه الشجرة استخدامات أخرى عند الفلبينين،حيث قاموا بتجربة خاصة باستخدام هذه الشجرة و التي تنتج كثيراً في بلادهم، لصنع سيارة نادرة و غريبة من سيقان تلك الشجرة و ثمارها أطلق على هذه السيارة الفليبينية اسم اونا سيبو نسبةً إلى جزيرة سيبو الفليبينة و التي أخذت منها المواد الطبيعية التي صنعت منها السيارة، وقد تميزت هذه السيارة بكونها أول السيارات المصنوعة من مواد طبيعية مثل زهور جوز الهند و سيقانها، إضافةً لبعض الأصداف البحرية صممت شركة توجونون الفليبينية هيكل هذه السيارة و الذي يتسم بالإبداع والجمال و الغرابة على غرار سيارة البورش موديل 356 لسنة ألف و تسعمائة و تسع و خمسين

 

، و قد استغرق تصنيع الهيكل ما يقارب تسعة شهور عرضت سيارة جوز الهند الفلبينية لأول مرة في معرض الشهرة أو “معرض فام”بمانيلا لافتةً أنظار الجميع بغرابتها بينت الشركة أنها قامت بهذه الخطوة لتشجيع الإقتصاد الوطني على الإستعانة بالمواد المحلية التي يمكن أن تعزز الإقتصاد الفليبيني،كما أن ذلك قد يساعد البيئة من خلال استبدال المعادن والاعتماد على المواد الطبيعية المعاد تدويرها و في كل شيء حتى في صناعة هياكل السيارات.تعرض سيارة أونا سيبو حاليا بأحد الأسواق التجارية الكبيرة بجزيرة سيبو ويذكر أن شجرة جوز الهند متوفرة كثيراً في الفلبين حيث تصل إنتاجية ثماره إلى حوالي 19.500,000 طن سنويا،حيث تعتبر أندونيسيا في الوقت الحالي الدولة الأولى في إنتاج جوز الهند في العالم تتبعها الفلبين ثم الهند وتعتبر جزيرة سيبو من أشهر جزر الفلبين،وتتميز بشواطئها الجذابة ومياها الصافية ومناظرها الطبيعية الخلابة هذا و قد ازداد الإقبال على صناعة السيارات التي تتصف بكونها صديقة للبيئة في مختلف أرجاء العالم،فمن أجل حماية البيئة الطبيعية و المحافظة عليها ببصورة مستديمة و كفاءة، تسعى معاهد الأبحاث التكنولوجية صديقة البيئة إلى تطوير سيارات صديقة للبيئة و ذلك من خلال تقليل التأثير على البيئة أثناء دورة عمر السيارة، بدءًا من شراء المواد الخام وتصنيع السيارة إلى استخدام السيارات والتخلص منها

 

كيف تطورين من نفسك

كيف تطورين من نفسك
يهتمّ العديد من الأشخاص بالسيّارات وأنواعها، ويتابعون دائماً البرامج الّتي تتحدّث عن مواصفات هذه السيّارات، ومنهم من يهتمّ بحجم السيّارة ويودّون اقتناء الأحجام الكبيرة، وسنذكر لكم في هذا المقال أكبر السيّارات في العالم. أكبر سيّارات العالم Porsche 911 GT2 هي من إنتاج شركة بورش العالميّة حجم محرّكها: 6 سلندر سعة محرّكها: 3,6 لتر = 3590 سي سي نوع ناقل الحركة فيها: 6 سرعات عادي ونوع الدّفع خلفي عدد الأحصنة: 530 عند 6500 آر بي ام تنطلق بسرعة: 0-100كم/س في زمن مقداره 3.6 ثواني قوّة السحب فيها تبلغ: 505 قدم/رطل و 658 نيوتن/متر عند 2200 ار بي سعرها: 191,700 دولار أمريكي. Nissan GTR2 هي من إنتاج شركة نيسان العالميّة حجم محرّكها: 6 سلندر سعة محرّكها: 3,8لتر = 3785 سي سي نوع ناقل الحركة فيها 6 سرعات عادي أوتوماتيك نوع الدّفع: رباعي مستمر عدد الأحصنة: 480 عند 6400 ار بي ام. تنطلق بسرعة 0-100كم/س في 3.3 ثواني قوّة السحب فيها تبلغ 430 قدم/رطل و 587 نيوتن/متر عند 3200 ار بي سعرها: 79,090 دولار أمريكي. Mercedes Mclaren SLR 722 Roadster حجم محرّكها: 8 سلندر سعته محرّكه: 5,5لتر = 5439 سي سي نوع ناقل الحركة فيها:

5نسب أوتوماتيك ونوع الدّفع خلفي عدد الأحصنة يصل تقريبا إلى 650 عند 6500 آر بي ام. تنطلق بسرعة 0-100كم/س في زمن مقداره 3.5 ثواني قوّة السحب فيها تصل إلى 605 قدم/رطل و 820 نيوتن/متر عند 3250 آر بي ام. Maserati Grand Turismo حجم محرّكها: 8 سلندر سعة محرّكها: 4,2لتر = 4244 سي سي نوع ناقل الحركة فيها: 6نسب أوتوماتيك ونوع الدّفع خلفي عدد الأحصنة: 405 عند 7100 آر بي ام. تنطلق بسرعة 0-100كم/س في4.9 ثواني قوّة السحب فيها تصل إلى 339 قدم/رطل و 460 نيوتن/متر عند 4250 آر بي ام. سعرها: 117,500 دولار أمريكي Lotus Elise حجم محرّكها: 4 سلندر سعة محرّكها: 1,8لتر = 1789 سي سي نوع ناقل الحركة فيها: 6 نسب عادي ونوع الدّفع خلفي عدد الأحصنة: 218 عند 8000 ار بي ام. تنطلق بسرعة 0-100كم/س في4.9 ثواني قوّة السحب فيها تصل إلى 156 قدم/رطل و212 نيوتن/متر عند 5000 آر بي ام. سعرها: 56,270 دولار أمريكي Lamborghini Reventon حجم محرّكها: 12 سلندر سعة محرّكها: 6,5لتر = 6450 سي سي نوع ناقل الحركة فيها: 6 نسب أوتوماتيك ونوع الدّفع رباعي مستمر عدد الأحصنة: 650 عند 8000 آر بي ام. تنطلق بسرعة 0-100كم/س في4.9 ثواني تبلغ قوّة السحب فيها 487 قدم/رطل و 660 نيوتن/متر عند 5000 آر بي ام. سعرها: 1,500,000 دولار أمريكي Ferrari 430 Scuderia حجم محرّكها: 8 سلندر سعة محرّكها: 4,3لتر = 4298 سي سي نوع ناقل الحركة فيها: 6نسب أوتوماتيك-عادي ونوع الدّفع خلفي عدد الأحصنة: 503 عند 8500 آر بي ام. تنطلق بسرعة 0-100كم/س في3,5ثواني تصل قوّة السحب فيها 347 قدم/رطل تقريبا و 470 نيوتن/متر عند 5250 آر بي ام. سعرها: 277,456 دولار أمريكي Dodge Viper SRT10 ACR حجم محركها: 10 سلندر سعة محرّكها: 8,4لتر = 8398 سي سي نوع ناقل الحركة فيها: 6 نسب عادي ونوع الدّفع خلفي عدد الأحصنة:

600 عند 6100 آر بي ام. تنطلق بسرعة 0-100كم/س في3,4 ثواني قوّة السحب فيها تبلغ 561 قدم/رطل و 760 نيوتن/متر عند 5000 آر بي ام. سعرها: 107,456 دولار أمريكي Chevrolet Corvette ZR1 حجم محرّكها: 8 سلندر سعة محرّكها: 6,2لتر = 6195 سي سي نوع ناقل الحركة فيها: 6نسب عادي ونوع الدّفع خلفي عدد الأحصنة: 638 عند 6500 آر بي ام. تنطلق بسرعة 0-100كم/س في3,4 ثواني قوّة السحب فيها تصل إلى 595 قدم/رطل و 807 نيوتن/متر عند 3600 ار بي ام. سعرها: 103,970 دولار أمريكي Bentley Continental GT Speed سعرها 223,900 دولار أمريكي

تعلمي معنا استخدامات عديدة لمشابك المكتب

تعلمي معنا استخدامات عديدة لمشابك المكتب
سفينة التيتانيك التيتانيك: هي باخرة إنكليزيّة عملاقة دشّنت لأوّل مرّة في 31 مارس 1911م من ميناء تسجيل ليفربول، إنجلترا، و ذلك بتاريخ 24 مارس 1912، وقد غرقت هذه السّفينة الأسطورة في رحلتها الأولى من لندن إلى نيويورك؛ وذلك نتيجة اصطدامها بجبلٍ من الجليد عند الموقع 44′ 41° شمالاً و 57′ 49° غرباً، وقدّرت حمولة التيتانيك القصوى بـ 3547 لكن في رحلتها تلك كان على متنها 2201 راكباً نجا منهم 711 فقط لحسن الحظ. كان موعد انطلاق الرّحلة تلك في 22014/10/4، وحادثت الغرق حصلت في 1912/4/14 بعد ان اصطدمت بجبل ثليجي السّاعة 23:40 مساء _1912/4/15، وبعد ساعتين انقسمت من النّصف وغرقت كاملةً في تمام السّاعة 2:20 دقيقة صباحاً يوم الاثنين، وممّا يجدر ذكره أنّ الجبل الجليدي الّذي كان سبباً في ضربة التيتانيك كان صغيراً جدّاً مقارنةً مع الجبال الجليديّة الأخرى. النّاجون من التيتانيك خمّنوا بأنّ ارتفاعه كان لا يتجاوز حوالي 100 قدم فوق الماء. ممّا يعني بأنّ الجبل الثلجيّ يمتدّ 500 قدم تحت السّطح. معلومات عامّة عن التيتانيك يعدّ طول التيتانيك تقريباً مساوياً

 

لطول مبنى إمباير ستيت سميث – وهو قبطان السفينة – كان ينوي التّقاعد بعد رحلة التيتانك الأولى صافرات التيتانيك كان من الممكن سماعها من مسافة 11 ميلاً حمّلت التيتانيك 900 طن من الأمتعة والبضائع كان استهلاك الفحمِ اليومي للباخرة : 825 طن كان الاستهلاك اليومي من ماء الشرب 14,000 غالون حمّلت التيتانيك 20 قارب نجاة مع أنّها كانت مصمّمة لحمل 48 قارباً؛ وذلك لإفساح المجال للرّكاب برؤية البحر بصورة أفضل، كما حملت 3560 سترة نجاة. كان سعر تذكرة الرّكوب في هذه السفينة عام1912 ليس بالقليل؛ حيث كانت الدّرجة الأولى: 4,350$، والدّرجة الثانية: 1,750$، والدّرجة الثالثة: 30$ لم تحمل السفينة قططاً على ظهرها رغم أنّه قد جرت العادة على وضع القطط على متن السفن لتجلب الحظّ السعيد، ولتسيطر على القوارض. صمّمت التيتانيك بثلاث مداخن، و أخرى رابعة في نهاية السفينة لتضفي على السفينة منظراً أكثر قوّة. وتمّ بعدها استغلالها كمنفذ للهواء حمولة التيتانيك كانت على متن التيتانيك بعض الأصناف ولوازم المائدة الخاصّة بالطّعام، ومن أهمّها: الحليب المُكَثَّف: 600 غالون الحليب الجديد: 1,500 غالون السمك الجديد: 11,000 باوند اللحم الجديد: 75,000 باوند الحبوب: 10,000 باوند القهوة: 2,200 باوند الطحين: 200 برميل بيكون ولحم الخنزير: 7,500 باوند خسّ: 7,000 رأس البصل: 3,500 باوند البرتقال: 180 صندوق (36,000) البطاطا: 40 طن الهليون الجديد: 800 حزمة الزبد الجديد: 6,000 باوند الآيس كريم: 1,750 qts الطماطم: 2.75 طن الشاي: 800 باوند فاكهة الكريب: 50 صندوق القشطة الجديدة: 1,200 البيض الجديد: 40,000 البازلاء الخضراء الجديدة: 2,250 باوند السُكّر: 10,000 باوند أقداح شاي: 3,000 صحون شاي: 3,000 كؤوس الفطور: 4,500 العنب: 1,000 باوند الأرواح: 850 قنينة النبيذ: 1,500 قنينة المربات ومربّى البرتقال: 1,120 باوند الليمون: 50 صندوق (16,000) الدواجن واللعبة: 25,000 باوند الأرزّ، الفاصولياء المُجَفَّفة، الخ: 10,000 باوند بنكرياسات العجول: 1,000 البيرة وبيرة ستاوت: 20,000 قنينة المياه المعدنية: 15,000 قنينة الملح والسمك المُجَفَّف: 4000 باوند النقانق: 2,500 باوند ملقط هليونِ: 400 أقداح شمبانيا: 1,500 أقداح كوكتيل: 1,500 صحون فطور كبيرة: 2,500 صحون فطور صغيرة: 4,500 صحون زبدة: 400 سكاكين زبدة: 400 دوارق: 1,000 صحون بلّورية: 1,500 زجاج محفور: 8,000 صحون حلوى: 2,000 ملاعق الحلوى: 3,000 زهريات ورود: 500 صحون فاكهة: 400 شوك فاكهة: 1,500 سكاكين فاكهة: 1,500 مقصّات عنب: 100 أقداح كرفس: 300 دوارق كلاريت: 300 كؤوس قهوة: 1,500 أباريق القهوة: 1,200 صحون قهوة: 1,500 شوك عشاء: 8,000 صحون عشاء: 12,000 ملاعق عشاء: 5,000 ملاعق بيض: 2,000 أباريق الشاي: 1,200 صحون شاي: 3,000 ملاعق الشاي: 6,000 كؤوس شرب النخب: 400 صحون خضار: 400 أواني ماء: 2,500 كؤوس النبيذ: 2,010 صحون مقبلات: 1,000 شوك سمك: 1,500 سكاكين سمك: 1,500 صحون آيس كريمِ: 5,500 ملقط سكر: 400 سكاكين الحلوى والمنضدة: 8,000 أقداح الشاي: 3,000 صحون فطائر: 1,200 صحون حلوى: 1,200 أواني سلطة: 500 ممالح: 2,000 ملاعق ملح: 1,500 أقداح مشروب كحولي: 1,200 صحون لحمِ: 400 ملاعق خردل: 1,500 كسّارات البندق: 300 شوك محار: 1,000 صحون سوفليه: 1,500 صحون الشوربة: 4,500 جاطات سكر: 400 قماش الطباخِ: 3,500 مناشف حمّامِ: 7,500 المئازر: 4,000 أغطية الفراش: 3,600 البطانيات: 7,500 طيّة المناضد: 3,000 الشراشف المضاعفة: 3,000 الشراشف بطبقة واحدة: 15,000 مفارش المائدة: 6,000 مناديل منضدةِ: 45,000 المواد المتنوّعة: 40,000 لحف ريشِ عيدر: 800 المناشف الرفيعة: 25,000 القماش الزّجاجي: 2,000 مناشف مرحاضِ: 8,000 مناشف مخزنِ: 6,500 أوجه الوسائد: 15,000 المناشف الدوارة: 3,500

ملخّص تعدّ حادثة التيتانيك حادثةً حقيقيّةً وواقعيّة؛ فهي ليست مجرّد فلمٍ فقط بل تمّ تأليف الفلم من قصّة السفينة الّتي غرقت وهي في اتّجاهها من لندن إلى نيويورك، وقد كانت السّفينة في رحلتها الأولى حيث كانت سفينة التيتانيك تحمل على متنها 2201 راكباً مع أنّ حمولتها تتّسع لـ3547 راكباً، ونجا من حادثة غرق سفينة التيتانيك 771شخصاً، وحدثت الحادثة عن طريق اصطدام السّفينة بجبلٍ ثلجيّ ممّا أدّى إلى انقسام السّفينة بعدها بسبب الثّقل والضّغط؛ حيث قيل إنّ أسعار الرّحلة كانت على السّفينة تتراوح ما بين 30$ – 5000 $، وذلك حسب الدّرجة والرفاهية لكلّ درجة، وتكون ذلك بمقارنة الخدمات فيما بينهم.

إ